无水烧南瓜 甘面 香甜 你确定不是烤出来的吗?

烤箱里蒸南瓜

如何制作健康美味的甜点?很简单!准备我们祖母做过的菜-南瓜在烤箱里蒸!它不仅美味,而且非常健康,而且自古以来就如此受欢迎。

文章内容

蒸的食谱烤箱里的南瓜

烤箱里蒸南瓜

在任何食谱中都可以找到的最常见的食谱如下。为了烹饪,我们需要:南瓜和糖。瓜必须去皮再去皮,切成块。将切片放在箔上,撒上糖。

放入预热的175度烤箱中。糖蒸南瓜准备好了!在谈论一些更流行的南瓜烹饪方法之前,我需要先谈谈其有用的品质。

黄色美女的好处

南瓜是我们所知蔬菜中最大的水果,并且是维生素E,B2,B6,C,B1,A等的仓库。此外,由于盐和水的含量高,这种蔬菜也成功地起到了天然利尿剂的作用。它可以防止肾脏和膀胱结石等许多紧急问题,对我们的身体有预防作用。

如果您在饮食中加入南瓜,即使是少量南瓜,也足以使本产品中的果胶分解胆固醇,从而降低动脉粥样硬化的风险。

胃肠病学家将这种文化的汁液开给患有胃溃疡的患者。那么,谁还没有听说过用南瓜籽处理蠕虫的民间方法呢?此外,就价格政策而言,南瓜不仅有用,而且价格也非常实惠,您会发现这也非常令人愉快。

就其本身而言,这种果实并不是异想天开的,很难找到一种不会发展这种文化的纬度。因此,世界上几乎每个厨房都有至少一个南瓜菜。

蒸南瓜

烤箱里蒸南瓜

南瓜好吃哦油炸或蒸熟。营养学家特别注意蒸汽烹饪方法,因为这种方法可以最大限度地保留所有有用的品质和特性。

这里有一些食谱,您不仅可以烹制南瓜的美味,还可以利用这些有用的维生素和矿物质丰富您的身体。

取一个中等大小的南瓜,将果肉与皮肤分开,将水果的中央切成小块。将约3厘米的水倒入一个浅锅或铁锅中。这些立方体应足够大,以使炖时水不能完全覆盖它们。

将这种水果块浸入一个容器中后,撒上所有糖,并盖上盖子。


灭火时间30-35分钟。用小火。烹饪过程结束后,您可以冷热食用。随便你。

南瓜泥

南瓜切成薄片,煮沸后可将果皮分离,因此在少量水中煮会更快。从果皮中分离出肉后,将煮熟的小块压成泥。加入牛奶,黄油,盐和胡椒粉调味。姜或大蒜将为这道菜增添辛辣味。可以冷热食用。

烤箱蒸南瓜

烤箱加热到185度。将水果片放在高边烤盘中。倒入约3厘米水,撒上糖。确保糖溶解在水中并且不躺在南瓜片上,否则一切都会燃烧。

烹饪时间30-35分钟。取出烤盘后,可以在上面加一点蜂蜜和干果。胃口好!

南瓜锅

烤箱里蒸南瓜

此菜无需削皮或剁碎。仅仅剪掉顶部就足够了,您得到的东西就像带盖的锅。

用锋利的刀在果肉上打几个孔,然后在里面加糖或糖浆。

拿一块烤盘并用植物油润滑,将南瓜放入其中,不要忘了用少许水润湿它。

放入预热到185度的烤箱中。由于南瓜是整个烤制的,因此至少需要1个小时才能煮熟。这道菜很热。

烤箱烤南瓜和奶酪

要准备这道菜,您需要以下产品:

  • 切碎的纸浆350克;
  • 150克低脂奶酪;
  • 1个鸡蛋;
  • 150克酸奶油;
  • 35克黄油;
  • 加盐调味

准备:

  1. 将牛奶倒入锅中煮沸;
  2. 将准备好的果肉捣碎成浓汤,加入干酪,鸡蛋,盐;
  3. 在涂有植物油的烤盘中,放置所得混合物在185度的烤箱中烘烤30分钟。服务热。

南瓜甜点和苹果

要准备这道菜,您将需要以下组件:

  • 600克南瓜浆;
  • 450克无脂酸奶油;
  • 4汤匙l。砂糖;
  • 3个中型苹果;
  • 2个蛋清;
  • 葡萄干,肉桂,核桃。

准备:

  1. 将切碎的南瓜浆放入涂有油脂的烤盘中;
  2. 用小火搅拌直至煮熟,直到所有南瓜汁蒸发为止;
  3. 之后,将糖粉和切成薄片的苹果加入用搅拌机预先搅打过的白人中;
  4. 将混合物倒在南瓜上,然后加入肉桂粉,葡萄干和坚果。在烤箱中烘烤30-40分钟,直到变成金黄色。

焦糖南瓜

对于烹饪,您将需要:

  • 800克南瓜浆;
  • 750克坚果由您自行决定;
  • 400克砂糖;
  • 水。

准备:

  1. 将水果去皮,切成小方块。放入锅中,加水并加糖;
  2. 用小火煮1.5小时。在烤箱中烤坚果;
  3. 南瓜准备就绪后,等待其冷却,将焦糖糖浆倒在上面,这是在烹饪过程中获得的,然后加入坚果。服务冷。

这不是您可以在家准备的菜肴的完整列表。

如您所见,所有食谱都很简单,不需要任何特殊的烹饪技能。祝您南瓜和苯教胃口好吃!

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